アメリカの夏時間（サマータイム）仕組みと生活調整のコツ
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よくある質問
アメリカの夏時間（サマータイム）よくある質問
アメリカの夏時間はいつ始まりますか？
アメリカの夏時間は通常、3月の第2日曜日午前2時に始まります。この時に時計を1時間進める必要があります。
夏時間の切り替えで注意すべきことは？
飛行機の搭乗時間や重要な約束の時間を間違えないよう注意が必要です。また、体内時計の調整に数日かかる場合があるので、睡眠リズムに気を付けましょう。
アメリカ全土で夏時間が実施されていますか？
いいえ、ハワイ州とアリゾナ州の大部分（ナバホ族居住区を除く）では夏時間を採用していません。これらの地域では通年標準時を使用しています。